Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Wszystkie ćwiczenia w atlasie wykonywane z tym sprzętem: Inne.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
19 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
19 ćwiczeń
Wyciskanie hantli nad głowę siedząc
Przednie barki · Hantle
Arnoldki z hantlami
Przednie barki · Hantle
Pompki diamentowe w pozycji pike ze stopami na ławce
Przednie barki · Inne
Wyciskanie hantli nad głowę chwytem neutralnym siedząc
Przednie barki · Hantle
Pompki w szczupaku z dłońmi na podwyższeniu
Przednie barki · Inne
Wyciskanie hantla nad głowę jednorącz siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wyciskanie hantli nad głowę siedząc
Przednie barki · Hantle
Pompki w staniu na rękach z nogami na krześle
Przednie barki · Inne
Wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wznosy hantli w przód siedząc
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie sztangi łamanej nad głowę wąskim chwytem siedząc
Przednie barki · Gryf łamany
Wyciskanie nad głowę z gumą oporową siedząc
Przednie barki · Guma oporowa
Przeglądaj atlas ćwiczeń
Przeglądaj według partii mięśniowej
Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch