Typ treningu
Siła - ćwiczenia
Wszystkie ćwiczenia w atlasie z kategorii: Siła.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Siła - ćwiczenia
1177 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Sprzęt
Format ćwiczenia
- Podgląd niedostępny
Deska na przedramionach
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Martwy ciąg rumuński ze sztangą
Dwugłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Martwy ciąg z gryfem trap
Dolne plecy · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Pełny przysiad ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Prostowanie ramion na wyciągu
Triceps · Wyciąg
- Podgląd niedostępny
Uginanie nadgarstków ze sztangą
Przedramiona · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Uginanie ramion ze sztangą
Biceps · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia
Górne plecy · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Wspięcia na palce na suwnicy
Łydki · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej
Środkowa klatka · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Wyciskanie żołnierskie sztangi stojąc
Przednie barki · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Wypychanie bioder ze sztangą
Pośladki · Sztanga
Przeglądaj atlas ćwiczeń
Przeglądaj według partii mięśniowej
Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch
Przeglądaj według sprzętu
Masa ciała·Hantle·Sztanga·Guma oporowa·Wyciąg·Maszyna·Mata·Taśmy TRX·Kettlebell·Sprzęt cardio·Inne·Drążek·Ławka·Piłka gimnastyczna·Gryf łamany·Skrzynia·Maszyna Smitha·Skakanka·Talerz