Typ treningu
Mobilność - ćwiczenia
Wszystkie ćwiczenia w atlasie z kategorii: Mobilność.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Mobilność - ćwiczenia
92 ćwiczeniaFiltry
Filtry
- Podgląd niedostępny
Przyciąganie kolana do klatki piersiowej
Dolne plecy · Mata
- Podgląd niedostępny
Rozciąganie nadgarstka z ramieniem w poprzek klatki piersiowej
Przedramiona · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Rozciąganie ze skrętem tułowia leżąc
Dolne plecy · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Rozciąganie pleców na piłce gimnastycznej
Dolne plecy · Piłka gimnastyczna
- Podgląd niedostępny
Rozciąganie zginaczy nadgarstka w klęku podpartym
Przedramiona · Mata
- Podgląd niedostępny
Rozciąganie pleców stojąc
Dolne plecy · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Rozciąganie zginaczy łokcia przy ścianie
Przedramiona
- Podgląd niedostępny
Rozciąganie kręgosłupa ze skłonem do stóp siedząc
Dolne plecy · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Rozciąganie przedramion z wyprostem łokci oraz supinacją i pronacją
Przedramiona
- Podgląd niedostępny
Dynamiczne rozciąganie dolnego odcinka pleców na piłce gimnastycznej
Dolne plecy · Piłka gimnastyczna
- Podgląd niedostępny
Rozciąganie dolnego odcinka pleców leżąc przodem na piłce gimnastycznej
Dolne plecy · Piłka gimnastyczna
- Podgląd niedostępny
Rozciąganie ze spojrzeniem w sufit
Dolne plecy · Mata
Przeglądaj atlas ćwiczeń
Przeglądaj według partii mięśniowej
Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch
Przeglądaj według sprzętu
Masa ciała·Hantle·Sztanga·Guma oporowa·Wyciąg·Maszyna·Mata·Taśmy TRX·Kettlebell·Sprzęt cardio·Inne·Drążek·Ławka·Piłka gimnastyczna·Gryf łamany·Skrzynia·Maszyna Smitha·Skakanka·Talerz