Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Wszystkie ćwiczenia w atlasie wykonywane z tym sprzętem: Inne.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
13 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
13 ćwiczeń
Wypychanie bioder z hantlem
Pośladki · Hantle
Wypychanie bioder
Pośladki · Inne
Mostek pośladkowy jednonóż ze stopą na krześle
Pośladki · Inne
Odwodzenie ud z gumą oporową siedząc
Pośladki · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową w opadzie tułowia
Pośladki · Guma oporowa
Mostek pośladkowy z hantlem ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Hantle
Mostek pośladkowy jednonóż z hantlem ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Hantle
Mostek pośladkowy z hantlem ze stopami ustawionymi schodkowo na podwyższeniu
Pośladki · Hantle
Wypychanie bioder z hantlem w pozycji czwórki
Pośladki · Hantle
Mostek pośladkowy w pozycji czwórki ze stopą na podwyższeniu
Pośladki · Inne
Mostek pośladkowy w ustawieniu schodkowym ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Inne
Mostek pośladkowy ze stopami na krześle
Pośladki · Inne
Przeglądaj atlas ćwiczeń
Przeglądaj według partii mięśniowej
Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch