Typ treningu
Kondycja - ćwiczenia
Wszystkie ćwiczenia w atlasie z kategorii: Kondycja.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Kondycja - ćwiczenia
131 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Sprzęt
Pokaż wszystkie−
Format ćwiczenia
- Podgląd niedostępny
Swing z kettlebell
Pośladki · Kettlebell
- Podgląd niedostępny
Deska z dotykaniem barków
Brzuch · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Podstawowe skoki na skakance
Łydki · Skakanka
- Podgląd niedostępny
Rozciąganie gumy oporowej przed sobą
Najszersze · Guma oporowa
- Podgląd niedostępny
Skoki na skakance z nogi na nogę
Łydki · Skakanka
- Podgląd niedostępny
Swing z kettlebell (wersja 2)
Pośladki · Kettlebell
- Podgląd niedostępny
Pajacyki
Łydki · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Skoki jak na skakance
Łydki · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Skoki na skakance z podwójnym odbiciem
Łydki · Skakanka
- Podgląd niedostępny
Uderzanie piętami o pośladki
Dwugłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Uderzanie piętami o pośladki w wolnym tempie
Dwugłowe · Masa ciała
- Podgląd niedostępny
Uderzanie piętami o pośladki z wiosłowaniem
Dwugłowe · Masa ciała
Przeglądaj atlas ćwiczeń
Przeglądaj według partii mięśniowej
Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch
Przeglądaj według sprzętu
Masa ciała·Hantle·Sztanga·Guma oporowa·Wyciąg·Maszyna·Mata·Taśmy TRX·Kettlebell·Sprzęt cardio·Inne·Drążek·Ławka·Piłka gimnastyczna·Gryf łamany·Skrzynia·Maszyna Smitha·Skakanka·Talerz