Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Wszystkie ćwiczenia w atlasie wykonywane z tym sprzętem: Inne.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
12 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
12 ćwiczeń
Wspięcia na palce z hantlami siedząc
Łydki · Hantle
Wspięcia na palce na podwyższeniu stojąc
Łydki · Inne
Wspięcia na palce w opadzie tułowia
Łydki · Inne
Wspięcia na palce z hantlami na stepie stojąc
Łydki · Hantle
Wspięcia na palce z hantlem jednonóż przy ścianie
Łydki · Hantle
Wspięcia na palce z hantlem jednonóż chwytem młotkowym siedząc
Łydki · Hantle
Wspięcia na palce z podparciem o ścianę
Łydki · Inne
Wspięcia na palce z gumą oporową siedząc na krześle
Łydki · Guma oporowa
Rozciąganie łydki z dłońmi opartymi o ścianę
Łydki · Inne
Rozciąganie łydki na prostej nodze stojąc
Łydki · Inne
Rozciąganie łydek na schodach
Łydki · Inne
Rozciąganie łydki z liną
Łydki · Inne
Przeglądaj atlas ćwiczeń
Przeglądaj według partii mięśniowej
Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch