Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Wszystkie ćwiczenia w atlasie wykonywane z tym sprzętem: Inne.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
5 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
5 ćwiczeń
Wznosy hantli bokiem siedząc
Boczne barki · Hantle
Wznosy hantli bokiem z wymachem siedząc
Boczne barki · Hantle
Wznosy ramion bokiem z gumą oporową siedząc
Boczne barki · Guma oporowa
Wznosy hantla jednorącz leżąc na boku
Boczne barki · Hantle
Wznosy hantli bokiem siedząc w lekkim opadzie tułowia
Boczne barki · Hantle
Przeglądaj atlas ćwiczeń
Przeglądaj według partii mięśniowej
Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch