Sprzęt
Stojak - ćwiczenia
Wszystkie ćwiczenia w atlasie wykonywane z tym sprzętem: Stojak.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Stojak - ćwiczenia
50 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
50 ćwiczeń
Pełny przysiad ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad przedni ze sztangą chwytem zarzutowym
Czworogłowe · Sztanga
Good morning ze sztangą
Dolne plecy · Sztanga
Wiosłowanie hantlem jednorącz z podparciem o stojak
Górne plecy · Hantle
Wykrok ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Wspięcia na palce ze sztangą stojąc
Łydki · Sztanga
Przysiad ze sztangą nisko na plecach (low bar)
Czworogłowe · Sztanga
Przysiad ze sztangą do skrzyni
Czworogłowe · Sztanga
Zakrok skrzyżny ze sztangą
Pośladki · Sztanga
Wykrok boczny ze sztangą
Pośladki · Sztanga
Przysiad w wykroku ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Zakrok ze sztangą
Czworogłowe · Sztanga
Przeglądaj atlas ćwiczeń
Przeglądaj według partii mięśniowej
Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch