Sprzęt
Inne - ćwiczenia
Wszystkie ćwiczenia w atlasie wykonywane z tym sprzętem: Inne.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Inne - ćwiczenia
116 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryPartia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
116 ćwiczeń
Uginanie nadgarstków z hantlami
Przedramiona · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę siedząc
Przednie barki · Hantle
Prostowanie nadgarstków z hantlami
Przedramiona · Hantle
Wyciskanie francuskie z hantlem zza głowy siedząc
Triceps · Hantle
Arnoldki z hantlami
Przednie barki · Hantle
Przysiad bułgarski z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Przyciąganie skakanki do twarzy
Tylne barki · Inne
Wspięcia na palce z hantlami siedząc
Łydki · Hantle
Uginanie skoncentrowane z hantlem
Biceps · Hantle
Wspięcia na palce na podwyższeniu stojąc
Łydki · Inne
Wypychanie bioder z hantlem
Pośladki · Hantle
Dipy na ławce (kolana ugięte)
Triceps · Inne
Przeglądaj atlas ćwiczeń
Przeglądaj według partii mięśniowej
Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch