Equipamiento
Ejercicios con Rack de sentadillas
Todos los ejercicios de la biblioteca que se hacen con Rack de sentadillas.
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Rack de sentadillas
52 ejerciciosFiltros
Filtros
Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Sentadilla profunda con barra
Cuádriceps · Barra
Sentadilla frontal con agarre de cargada con barra
Cuádriceps · Barra
Buenos días con barra
Zona lumbar · Barra
Remo a un brazo con mancuerna (apoyo en rack)
Espalda alta · Mancuernas
Zancada con barra
Cuádriceps · Barra
Elevación de talones de pie con barra
Gemelos · Barra
Sentadilla con barra baja
Cuádriceps · Barra
Sentadilla al cajón con barra
Cuádriceps · Barra
Zancada de reverencia con barra
Glúteos · Barra
Zancada lateral con barra
Glúteos · Barra
Sentadilla dividida con barra
Cuádriceps · Barra
Zancada hacia atrás con barra
Cuádriceps · Barra
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Por músculo
Pecho superior·Pecho medio·Pecho inferior·Dorsales·Espalda alta·Zona lumbar·Deltoides anterior·Deltoides lateral·Deltoides posterior·Bíceps·Tríceps·Antebrazos·Cuádriceps·Isquiotibiales·Glúteos·Gemelos·Core
Por equipamiento
Peso corporal·Mancuernas·Banco·Barra·Banda elástica·Polea·Máquina·Rack de sentadillas·Otro·Esterilla·Cajón·Cintas de suspensión·Fitball·Kettlebell·Máquina de cardio·Barra de dominadas·Barra Z·Rueda abdominal·Disco·Silla romana·Multipower·Paralelas·Comba·Balón medicinal