Planifica una nutriciónlista para seguir.
Crea recetas, menús semanales y planes de alimentación de varias semanas en un solo lugar. Reutiliza tus mejores planes, ajústalos para tus clientes y mantén cada día dentro del objetivo.
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Crea comidas a partir de ingredientes reales.
Crea recetas con ingredientes y cantidades exactas - las calorías y los macros se calculan al momento, listos para colocarse en cualquier día del plan.
Ingredientes reales
Añade alimentos del catálogo con cantidades en gramos o medidas caseras.
Calorías y macros en vivo
Cada ingrediente actualiza las calorías, la proteína, los carbohidratos y las grasas de la receta.
Escala la porción
Cambia el tamaño de una receta y las cantidades se ajustan solas - sin recalcular a mano.
Reutilizables por diseño
Guarda tus recetas una vez y reutilízalas en distintos planes de alimentación y clientes.
Convierte las comidas en planes semanales y de varias semanas.
Distribuye las comidas entre días y semanas, duplica estructuras y crea planes fáciles de repetir, ajustar y asignar.
Mantén cada día dentro del objetivo.
Define objetivos de calorías y macros por persona y observa cómo el plan cuadra - cada día muestra su total, y la semana muestra su promedio diario y el reparto de macros.
Calorías y macros
Objetivos de calorías, proteína, carbohidratos y grasas - por persona, no iguales para todos.
Totales diarios en vivo
Cada día planificado muestra sus calorías y su número de comidas de un vistazo.
Sugeridos a partir del cuestionario
Los objetivos pueden partir del cuestionario inicial del cliente y siguen siendo totalmente editables.
Guarda un buen plan. Adáptalo al objetivo.
Guarda los planes de alimentación que funcionan. Luego cópialos, ajusta las calorías y las comidas para un nuevo objetivo o cliente y reutilízalos sin empezar desde cero.
Una biblioteca de planes probados
Planes de alimentación y recetas en un solo lugar, listos para reutilizar.
Una copia, no una semana en blanco
Duplica un plan y parte de comidas que ya funcionan.
Ajusta calorías y comidas
Cambia objetivos, porciones o recetas antes de asignar.
La rutina de suplementos, planificada con las comidas.
La nutrición es más que lo que hay en el plato. Mantén un plan de suplementos sencillo junto al plan de alimentación: qué tomar, cuánto y cuándo - con días de entrenamiento y días de descanso diferenciados.
Añade rápido desde un catálogo
Añade suplementos habituales como la creatina o la vitamina D3 en un toque, con una dosis razonable ya rellenada - o escribe los tuyos.
Día de entrenamiento vs día de descanso
Cada suplemento lleva su propio horario para días de entrenamiento y de descanso - antes de entrenar el día que importa, con una comida el resto.
Donde hace falta, cuando hace falta
Los suplementos previos al entrenamiento aparecen en la tarjeta del próximo entrenamiento, los de durante el entrenamiento dentro del tracker, y la aplicación del móvil envía recordatorios diarios.
Empieza con una plantilla. Ajústala para una persona.
Usa un plan probado y luego ajusta los objetivos, las comidas y las porciones para una persona. Las recetas que personalizas se convierten en la copia propia de ese cliente - el original no cambia.
Empieza con una plantilla
Abre un plan de alimentación guardado en lugar de una semana en blanco.
Ajusta para la persona
Cambia objetivos de calorías, comidas y porciones para un objetivo concreto.
Copias seguras por cliente
Las recetas personalizadas se convierten en una copia para ese cliente - los originales quedan intactos.
Cada día planificado se convierte en un menú sencillo.
Tus clientes abren su día y ven exactamente qué comer - comidas con recetas, ingredientes, calorías y macros - además de una lista de la compra generada a partir del plan.
Útil para tus propias comidas. Diseñado para entrenar a clientes.
Planifica tus propias semanas o crea planes de alimentación para las personas a las que entrenas. El mismo creador funciona tanto si cocinas para ti como si gestionas los planes de tus clientes.
Para entrenadores
Crea planes de alimentación, asígnalos a tus clientes y ajústalos a medida que cambian los objetivos.
hi.fitness para entrenadoresUn único espacio de planificación. En solitario o con clientes.
Bueno saberlo
Sí. Crea recetas a partir de ingredientes con cantidades exactas - las calorías y los macros se calculan automáticamente.
Sí. Distribuye las comidas entre días y semanas, y duplica una semana en lugar de reconstruirla.
Sí. Cada persona tiene sus propios objetivos diarios de calorías, proteína, carbohidratos y grasas.
Sí. Al asignar, el plan se copia al cliente, y cualquier receta que personalices se convierte en su propia copia - el original no cambia.
Sí. Los clientes abren un día y ven las comidas con recetas, ingredientes, calorías y macros.
Sí. La lista de la compra se genera a partir de las comidas planificadas y se agrupa por categorías.
Sí. Los mismos planes de alimentación, recetas y listas de la compra funcionan para tu propia semana.
Sí. El plan de suplementos vive junto al plan de alimentación: añade suplementos habituales en un toque o escribe los tuyos, define la dosis y da a los días de entrenamiento y de descanso su propio horario. La aplicación móvil te lo recuerda a diario.
Planifica tu próxima semana de comidas en hi.fitness.
Crea recetas, organiza menús semanales y convierte los planes en días que tus clientes de verdad puedan seguir.
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