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Ejercicios con Otro
Todos los ejercicios de la biblioteca que se hacen con Otro.
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Otro
137 ejerciciosFiltros
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Grupo muscular
Formato del ejercicio
Tipo de entrenamiento
Curl de muñeca con mancuernas
Antebrazos · Mancuernas
Press de hombros sentado con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Extensión de muñeca con mancuernas
Antebrazos · Mancuernas
Extensión sobre la cabeza sentado con mancuerna
Tríceps · Mancuernas
Press Arnold con mancuernas
Deltoides anterior · Mancuernas
Sentadilla búlgara con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Elevación de gemelos sentado con mancuerna
Gemelos · Mancuernas
Face pull con comba
Deltoides posterior · Otro
Curl de concentración con mancuerna
Bíceps · Mancuernas
Elevación de talones de pie sobre step
Gemelos · Otro
Hip thrust con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Curl de muñeca sentado con barra Z
Antebrazos · Barra Z
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Por músculo
Pecho superior·Pecho medio·Pecho inferior·Dorsales·Espalda alta·Zona lumbar·Deltoides anterior·Deltoides lateral·Deltoides posterior·Bíceps·Tríceps·Antebrazos·Cuádriceps·Isquiotibiales·Glúteos·Gemelos·Core
Por equipamiento
Peso corporal·Mancuernas·Barra·Banco·Otro·Banda elástica·Polea·Máquina·Rack de sentadillas·Esterilla·Cintas de suspensión·Kettlebell·Fitball·Máquina de cardio·Barra de dominadas·Cajón·Barra Z·Rueda abdominal·Silla romana·Disco·Multipower·Paralelas·Comba·Balón medicinal·Barra hexagonal