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Ejercicios de Fuerza
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Todos: Ejercicios de Fuerza
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37 ejercicios
Elevación de talones a una pierna con apoyo en la pared con mancuerna
Gemelos · Mancuernas
Elevación de talones con apoyo en la pared
Gemelos · Otro
Elevación de talones en déficit con apoyo en silla
Gemelos · Cajón
Prensa de gemelos sentado en silla con banda elástica
Gemelos · Banda elástica
Fondos de tríceps en silla
Tríceps · Otro
Sentadilla isométrica en la pared
Cuádriceps · Otro
Flexión en pino con los pies en la silla
Deltoides anterior · Otro
Flexión inclinada en silla
Tríceps · Otro
Fondos en el suelo con silla
Tríceps · Otro
Fondos con elevación de pierna en sofá
Tríceps · Otro
Abdominal asistido
Core · Otro
Curl martillo estricto con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
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Por músculo
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Por equipamiento
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