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Ejercicios de Fuerza
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Todos: Ejercicios de Fuerza
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9 ejercicios
Hiperextensión a 45 grados (brazos delante del pecho)
Zona lumbar · Silla romana
Hiperextensión a 45 grados con brazos al pecho
Zona lumbar · Silla romana
Extensión de espalda en máquina
Zona lumbar · Silla romana
Hiperextensión a 45 grados con giro
Zona lumbar · Silla romana
Elevación de piernas en silla romana
Core · Silla romana
Elevación de piernas rectas
Core · Silla romana
Elevación de piernas rectas en silla romana
Core · Silla romana
Bicicleta con giro a 45 grados
Core · Silla romana
Flexión lateral de tronco a 45 grados
Core · Silla romana
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Por músculo
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Por equipamiento
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