Equipamiento
Ejercicios con Silla romana
Todos los ejercicios de la biblioteca que se hacen con Silla romana.
Catálogo de ejercicios
Todos: Ejercicios con Silla romana
9 ejerciciosFiltros
Filtros
Borrar filtros9 ejercicios
Hiperextensión a 45 grados (brazos delante del pecho)
Zona lumbar · Silla romana
Hiperextensión a 45 grados con brazos al pecho
Zona lumbar · Silla romana
Extensión de espalda en máquina
Zona lumbar · Silla romana
Hiperextensión a 45 grados con giro
Zona lumbar · Silla romana
Elevación de piernas en silla romana
Core · Silla romana
Elevación de piernas rectas
Core · Silla romana
Elevación de piernas rectas en silla romana
Core · Silla romana
Bicicleta con giro a 45 grados
Core · Silla romana
Flexión lateral de tronco a 45 grados
Core · Silla romana
Explora la biblioteca de ejercicios
Por músculo
Pecho superior·Pecho medio·Pecho inferior·Dorsales·Espalda alta·Zona lumbar·Deltoides anterior·Deltoides lateral·Deltoides posterior·Bíceps·Tríceps·Antebrazos·Cuádriceps·Isquiotibiales·Glúteos·Gemelos·Core
Por equipamiento
Peso corporal·Mancuernas·Banco·Barra·Banda elástica·Polea·Máquina·Rack de sentadillas·Otro·Esterilla·Cajón·Cintas de suspensión·Fitball·Kettlebell·Máquina de cardio·Barra de dominadas·Barra Z·Rueda abdominal·Disco·Silla romana·Multipower·Paralelas·Comba·Balón medicinal