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Ejercicios de Acondicionamiento
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9 ejercicios
Pullover con extensión de cadera con mancuerna en fitball
Pecho medio · Mancuernas
Aperturas en triángulo de pie
Pecho medio · Peso corporal
Aperturas en ergómetro de esquí de fondo
Pecho medio · Máquina de cardio
Aperturas de pecho con paso lateral
Pecho medio · Peso corporal
Puñetazo diagonal
Pecho medio · Peso corporal
Aperturas diagonales
Pecho medio · Peso corporal
Tirón de pecho hacia atrás
Pecho medio · Peso corporal
Cruce de brazos con apertura de pecho
Pecho medio · Peso corporal
Doble cruce de brazos
Pecho medio · Peso corporal
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Por músculo
Pecho superior·Pecho medio·Pecho inferior·Dorsales·Espalda alta·Zona lumbar·Deltoides anterior·Deltoides lateral·Deltoides posterior·Bíceps·Tríceps·Antebrazos·Cuádriceps·Isquiotibiales·Glúteos·Gemelos·Core
Por equipamiento
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