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Ejercicios de Movilidad
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9 ejercicios
Estiramiento de cuádriceps tumbado
Cuádriceps · Esterilla
Estiramiento de cuádriceps tumbado de lado
Cuádriceps · Esterilla
Estiramiento de cuádriceps a cuatro patas
Cuádriceps · Esterilla
Estiramiento de flexores de cadera arrodillado
Cuádriceps · Esterilla
Estiramiento cruzado de flexores de cadera arrodillado
Cuádriceps · Esterilla
Estiramiento de flexores de cadera tumbado
Cuádriceps · Esterilla
Estiramiento intermedio de flexores de cadera y cuádriceps
Cuádriceps · Banda elástica
Estiramiento de aductores
Cuádriceps · Esterilla
Estiramiento dinámico de aductores
Cuádriceps · Esterilla
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