Sprzęt
Ławka rzymska - ćwiczenia
Wszystkie ćwiczenia w atlasie wykonywane z tym sprzętem: Ławka rzymska.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ławka rzymska - ćwiczenia
9 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtry9 ćwiczeń
Hiperekstensje na ławce 45° (ramiona skrzyżowane na klatce)
Dolne plecy · Ławka rzymska
Hiperekstensje na ławce 45° z ramionami na klatce
Dolne plecy · Ławka rzymska
Prostowanie grzbietu na maszynie
Dolne plecy · Ławka rzymska
Hiperekstensje ze skrętem tułowia na ławce 45°
Dolne plecy · Ławka rzymska
Unoszenie kolan na krzesełku rzymskim
Brzuch · Ławka rzymska
Unoszenie nóg prostych
Brzuch · Ławka rzymska
Unoszenie prostych nóg na krzesełku rzymskim
Brzuch · Ławka rzymska
Rowerek na ławce 45°
Brzuch · Ławka rzymska
Skłon boczny na ławce 45°
Brzuch · Ławka rzymska
Przeglądaj atlas ćwiczeń
Przeglądaj według partii mięśniowej
Górna klatka·Środkowa klatka·Dolna klatka·Najszersze·Górne plecy·Dolne plecy·Przednie barki·Boczne barki·Tylne barki·Biceps·Triceps·Przedramiona·Czworogłowe·Dwugłowe·Pośladki·Łydki·Brzuch