Statistiche del cliente

Apri un cliente, quindi la scheda Statistiche per vedere il risultato degli allenamenti e delle misurazioni completati. I numeri sono esattamente ciò che il cliente vede da solo: gli stessi dati, limitati a quel cliente. Sono presenti tre schede: Allenamento, Corpo e Specifico esercizio.

In una scheda con un selettore del periodo, scegli una durata (Anno per impostazione predefinita o 3 Mesi, Mese, 2 Settimane, 1 Settimana) e scorri i periodi concreti con le ◀ ▶ frecce. Attiva Confronta per posizionare il periodo accanto a quello subito prima: i numeri ottengono un badge su/giù e i grafici tracciano entrambi i periodi: una rapida lettura per capire se il cliente ha un trend al rialzo o al ribasso.

##Allenamento

Quanto lavoro sta facendo il cliente.

• Takeaway - alcuni punti salienti in un linguaggio semplice generati dai loro numeri (tendenza del volume, serie di allenamenti, gruppo muscolare più allenato e in ritardo). Un modo veloce per individuare cosa allenare questa settimana.
• Coerenza: il loro successo attuale (settimane consecutive con un allenamento, più le sessioni al suo interno), media delle sessioni settimanali - misurate rispetto alle sessioni settimanali pianificate del programma quando un piano è attivo ("in linea"/"sotto il piano") - e una mappa termica di 16 settimane dei giorni di allenamento. Questo blocco mostra sempre le settimane più recenti, indipendentemente dal selettore del periodo: il segnale più chiaro della loro visualizzazione.
• Volume - peso totale sollevato con un grafico di tendenza, più volume per gruppo muscolare per verificare l'equilibrio su tutto il corpo (vengono conteggiati solo gli esercizi con un gruppo muscolare).
• Attività: allenamenti, esercizi, serie, ripetizioni totali e durata media della sessione.

Corpo

Come sta cambiando il corpo del cliente - nel suo proprio periodo e Confronta i controlli, indipendentemente dall'allenamento.

• Takeaway - punti salienti in linguaggio semplice dei loro numeri (ricomposizione rilevata, misurazione con movimento più veloce, simmetria) - una lettura veloce prima di approfondire.
• Ricomposizione corporea: il peso attuale del cliente con un chip "to goal", quindi peso, grasso corporeo e massa muscolare su un grafico come variazione percentuale dall'inizio del periodo, in modo da poter leggere la ricomposizione a colpo d'occhio anche se le unità differiscono.
• Bilanciamento sinistro/destro - ultime misurazioni di bicipiti, cosce e polpacci per lato come barre affiancate, contrassegnate quando un lato è notevolmente in vantaggio - utile per individuare precocemente le asimmetrie.
• Misure: una scheda per metrica tracciata con il suo valore più recente; fare clic per tracciarne l'andamento. Con Confronta attivo, ciascuno mostra il cambiamento, colorato in base al progresso (per peso, vita, fianchi e grasso corporeo una diminuzione è verde).

Il cliente registra le misurazioni attraverso i suoi check-in; appaiono qui automaticamente.

Esercizio specifico

Un elenco ricercabile con una scheda per esercizio a cui il cliente si è allenato: quante volte lo ha eseguito e il suo miglior risultato (serie più pesante per sollevamenti con pesi, ripetizioni più alte per il peso corporeo). Apri qualsiasi esercizio per il suo tabella di progressione (peso migliore per sessione nel tempo): utile per individuare i plateau e decidere quando aggiungere carico.

Unità

I pesi vengono visualizzati nella tua unità di misura preferita (kg o lb), non in quella del cliente: modificala nelle tue impostazioni. I dati sottostanti sono identici.

Ti sono visibili solo le statistiche dei tuoi clienti attivi. Le statistiche si aggiornano automaticamente quando il cliente termina gli allenamenti.