Traguardi e distintivi

Traguardi è una delle card della schermata Statistiche: apri la scheda Altro, tocca Statistiche e poi Traguardi. Nella tua schermata iniziale c'è una scorciatoia: la card Traguardi mostra le medaglie che hai conquistato, dalla più recente, e toccandola in qualsiasi punto apri questa schermata.

La tua collezione

In cima c'è un numero grande: quanti distintivi possiedi. Sotto, l'ultimo che hai ottenuto e una fila di icone degli scaffali con il rispettivo conteggio - toccane una per saltare direttamente a quello scaffale.

Più sotto un selettore a tre posizioni - Ottenuti, In corso, Tutti - sopra una bacheca raggruppata in scaffali tematici. Si apre su Ottenuti, così la prima cosa che vedi è tua. Ogni scaffale dice come va con i propri numeri ("9 di 31 ottenuti"). Non c'è nessuna percentuale complessiva da nessuna parte, ed è voluto: una collezione non è un compito con una barra di completamento.

I sei scaffali

Ogni distintivo appartiene a una famiglia - una scala che sali - e ogni famiglia sta sullo scaffale con quelle che ti chiedono lo stesso genere di cose.

Forza - quello che hai sollevato. Allenamenti completati, tonnellaggio totale, serie completate, record personali stabiliti e la forza relativa: sollevare una quota del tuo stesso peso corporeo in una singola serie, il che mette chi pesa 55 kg e chi ne pesa 100 sulla stessa scala.

Resistenza - distanza e tempo. Corsa, ciclismo e nuoto hanno ciascuno la propria scala, più il tempo di allenamento, che conta i minuti qualunque fosse la sessione.

Costanza - quanto spesso, e come torni. La tua serie settimanale (settimane di fila), le settimane allenate (la gemella indulgente: non devono essere consecutive, quindi una pausa qui non ti costa nulla), la tua settimana migliore di sempre e gli allenamenti mattutini iniziati prima delle 7:00 sul tuo orologio.

Esplorazione - l'ampiezza di ciò che fai. Esercizi diversi eseguiti, gruppi muscolari diversi nella stessa settimana, schemi motori coperti (squat, hinge, spinta, trazione e gli altri) e in quanti esercizi diversi detieni un record.

Benessere - ciò per cui ti sei presentato fuori dalla palestra. Passi, sonno (notti di fila con un punteggio del sonno di 70 o superiore), abitudini completate e la tua serie di abitudine più lunga, misurazioni registrate, set di foto dei progressi completi e moduli di check-in inviati.

Stagionali - un distintivo per ogni trimestre solare in cui registri abbastanza sessioni. Ne arriva uno nuovo ogni trimestre, senza dover aspettare nulla. Una stagione già chiusa si può ancora ottenere: registra le sessioni del tuo storico e la medaglia è tua, datata a quel trimestre. La medaglia porta una data, non è rara: non c'è modo di arrivare tardi.

Man mano che aggiungiamo distintivi, tutto ciò che non entra in uno di questi sei scaffali finisce sotto Altro invece di sparire: uno scaffale nuovo in bacheca è un nuovo tipo di distintivo, non un errore.

Come funziona una scala

Una famiglia è una scala di soglie, e le scale sono lunghe: alcune hanno una dozzina di gradini, altre quattro. Le ritariamo man mano che l'app cresce, quindi le cifre esatte si leggono in bacheca e non su questa pagina.

Per ogni famiglia la bacheca mostra le medaglie che hai già e la prossima che stai inseguendo, con quanto ti manca. Non disegna mai l'intera scala davanti a te: un muro di gradini non raggiunti si legge come un elenco di fallimenti, e quanti gradini ci sono lo dice comunque la card del distintivo.

Sotto lo stemma ogni medaglia porta una targhetta con la soglia di quel gradino - solo il numero, senza parole, abbreviato quando è grande (500K, 50 Mln) - così 25 allenamenti si distinguono da 250 a colpo d'occhio, senza leggere il nome sotto, che resta quello completo del distintivo. Sui distintivi stagionali la targhetta porta l'anno invece della soglia, perché ogni trimestre chiede lo stesso.

Una medaglia che non hai ancora è disegnata come una sagoma vuota con l'anello spezzato, non come una copia sbiadita di una ottenuta, così le distingui dalla forma e non solo dal colore. Tocca una medaglia qualsiasi - ottenuta o no - e sale una card con ciò che serve, quanto in alto sulla scala si trova quel gradino (Inizio, Sviluppo, Avanzato o Raro), il tuo valore attuale e la data in cui l'hai ottenuta, se è già tua.

Quali scale vedi

Quasi tutte le scale sono aperte a chiunque dal primo giorno: le alimentano gli allenamenti che registri nell'app, e per quelli non servono dispositivi né sincronizzazioni.

Tre sono l'eccezione, e si aprono appena fornisci ciò che misurano:

• Passi richiede un telefono o un orologio che sincronizzi i dati dei passi.
• Sonno richiede notti con punteggio, quindi dati sulle fasi, che in pratica significa dormire con l'orologio.
• Forza relativa richiede un peso corporeo registrato: appena ne annoti uno, tutto il tuo storico di sollevamenti viene valutato in un colpo solo.

Fino ad allora quelle scale semplicemente non vengono disegnate, e i conteggi degli scaffali non le includono: il "N di M" che vedi è ciò che tu puoi davvero ottenere. Gli scaffali invece non vanno da nessuna parte: Passi e Sonno sono due famiglie di Benessere, che è pieno di scale senza alcun dispositivo, e Forza relativa sta su Forza accanto ad altre quattro senza requisiti.

Cronologia

Sotto la bacheca, tutto ciò che hai ottenuto in un unico flusso, dal più recente e raggruppato per mese: distintivi e record personali fianco a fianco. Stanno insieme per un motivo: la serie che ha battuto il tuo record di panca e il distintivo che ti ha fatto superare sono successi nello stesso secondo, e dividerli in due elenchi spezzerebbe la storia che raccontano entrambi.

Tocca un record per saltare a quell'esercizio; tocca un distintivo per aprirne la card. I tuoi record hanno comunque anche la loro bacheca filtrabile - vedi I tuoi record personali.

Come lo scopri

Un distintivo ottenuto mentre registri un allenamento viene festeggiato sulla schermata finale, accanto ai record che hai stabilito. Un distintivo ottenuto in altro modo - una camminata che ha spinto i tuoi passi oltre il gradino successivo, una settima buona notte di fila - ti aspetta la volta successiva che apri le Statistiche, in una card che nomina il più recente e conta gli altri. Ricevi anche una notifica nella campanella e un'email.

Una volta visti, restano segnati come visti sul tuo account e non sul telefono, così una reinstallazione o un secondo dispositivo non ti ripropongono mai l'intera collezione.

I distintivi sono tuoi: a differenza di un record personale, il tuo trainer non riceve una notifica.

Come spegnere le celebrazioni

Se nulla di tutto questo ti interessa, apri Altro → Impostazioni e disattiva Avvisi sui traguardi, l'interruttore sotto Preferenze. Copre tutto in una volta: nessuna festa sulla schermata finale, nessuna card all'apertura delle Statistiche, nessuna notifica nella campanella, nessuna email e nessun puntino sulla card Traguardi.

Continui comunque a guadagnare distintivi. Vengono assegnati lo stesso, datati e messi in bacheca: l'interruttore è una richiesta di silenzio, non di smettere di collezionare. Riattivalo e tutto ciò che hai ottenuto nel frattempo è lì ad aspettarti, non visto, così recuperi il momento che ti sei perso invece di trovare una bacheca che si è segnata come letta alle tue spalle.

I distintivi non vengono mai tolti

Una medaglia ottenuta resta tua. Elimina l'allenamento che l'ha portata e resta comunque in bacheca, e il valore con cui l'hai conquistata resta congelato su di essa com'era il giorno in cui hai superato la soglia. Preferiamo che sia il resoconto di ciò che hai fatto, non un tabellone dal vivo che può tornare indietro.

Lo stesso vale quando ritariamo una scala. Le soglie si spostano man mano che l'app cresce; una medaglia già nella tua collezione conserva il valore con cui è stata ottenuta.

Distintivi per cose fatte prima

I traguardi sono arrivati dopo di te. Perciò la prima volta che apri questa schermata, ogni distintivo che il tuo storico si era già guadagnato viene aggiunto per te e datato al giorno in cui hai davvero superato quella soglia, non a oggi. Un trecentesimo allenamento chiuso la primavera scorsa compare nella primavera scorsa della tua cronologia, e una stagione di tre anni fa sta sotto il suo trimestre.

Quel primo passaggio è volutamente silenzioso: nessuna notifica, nessuna email, nessuna festa per cinquanta vecchie medaglie tutte insieme. Le trovi semplicemente già in bacheca, dove devono stare. Lo stesso vale la prima volta che colleghi Apple Salute o Health Connect e consegni mesi di storico in una volta sola.

Una cosa sulle serie

I distintivi di serie contano solo gli allenamenti registrati nell'app. Una corsa, un giro in bici o una nuotata importati dal telefono o dall'orologio fanno guadagnare distintivi di distanza e alimentano quelli dei passi, ma non contano mai per una serie settimanale.

È una scelta, non una dimenticanza. La serie settimanale parla del presentarsi qui - aprire l'app e portare a termine una sessione - e una camminata che il telefono ha notato da solo non è lo stesso impegno. Tutto il resto dell'attività importata conta per intero.

Da sapere

• Tutto ciò che sta sugli scaffali Forza, Costanza ed Esplorazione conta le sessioni registrate qui, serie per serie. Il cardio importato non alimenta nessuna di quelle famiglie, e nemmeno i distintivi stagionali.
• Corsa, ciclismo e nuoto contano la distanza da qualsiasi fonte: una sessione registrata qui oppure una importata dall'orologio o dal telefono.
• Passi prende dati da qualsiasi fonte che finisce nella tua app salute: hi.fitness, il tuo orologio, un'app di running che scrive lì.
• Le serie di abitudine perdonano un giorno saltato ogni sette, quindi un giorno libero non le interrompe.
• I distintivi delle misurazioni contano l'atto di misurarsi, mai i numeri. Non esiste un distintivo per un peso.
• Trascina verso il basso per aggiornare se hai appena sincronizzato.