Importare i tuoi allenamenti

Aggiornato il 2026-05-29

Hai un piano di allenamento già scritto in un foglio di calcolo, nel PDF di un trainer o anche nella foto di un piano cartaceo? hi.fitness può leggerlo per te e trasformarlo in allenamenti modificabili nella tua libreria, senza dover riscrivere manualmente.

Dove trovarlo

Apri Libreria → Importa dalla navigazione laterale. Sia i trainer che i clienti vedono la stessa pagina.

Cosa puoi caricare

  • Fogli di calcolo Excel (.xlsx, .xls) e CSV
  • PDF dei documenti del programma
  • Foto di progetti cartacei (.jpg, .png, .webp, .heic)

Puoi eliminare più file contemporaneamente. Massimo 20 MB per file.

Come funziona

  1. Carica. Trascina e pubblica i file sulla pagina o fai clic per sfogliarli.
  2. Attendere che l'IA legga. Ogni file si sposta attraverso Caricato → Lettura → Leggi. La maggior parte dei file termina in meno di un minuto.
  3. Rivedi le bozze. Gli allenamenti estratti vengono visualizzati raggruppati per settimana e giorno della settimana. Ogni esercizio viene abbinato alla tua libreria esistente o contrassegnato come Nuovo. Modifica nomi, serie, ripetizioni, pesi: tutto ciò che l'intelligenza artificiale ha leggermente sbagliato.
  4. Decidi nuovi esercizi. Per qualsiasi esercizio contrassegnato come Nuovo, puoi invece scegliere un esercizio esistente della libreria dal menu a discesa oppure fare clic su + Crea nuovo esercizio per aggiungerlo alla tua libreria.
  5. Importa. Premere Importa N allenamenti. Salviamo tutto nella tua libreria di allenamenti e creiamo eventuali nuovi esercizi che hai confermato.

Lingue

All'intelligenza artificiale viene detto quale lingua utilizzi (la stessa su cui è impostata l'interfaccia utente di hi.fitness) e restituirà i nomi degli esercizi nella tua lingua. Se il documento di origine è in un'altra lingua, l'intelligenza artificiale traduce mentre lo estrae.

Suggerimenti per risultati migliori

  • Fogli di calcolo puliti e ben formattati forniscono il risultato più pulito.
  • Per le foto: una buona illuminazione e un angolo piatto aiutano di più.
  • Se il nome di un esercizio è insolito o si riferisce a una macchina specifica di un marchio, aspettati che l'intelligenza artificiale lo segnali come Nuovo in modo da poterlo confermare.
  • Hai già importato una bozza e vuoi rifarla? Utilizza Cancella e ricomincia e carica di nuovo.

Cosa non facciamo (ancora)

  • Non importiamo programmi a corpo libero, flussi di mobilità o riscaldamento come tipi separati: tutto diventa una voce di allenamento.
  • La prima versione crea allenamenti individuali; racchiuderli in un modello di Programma di più settimane sarà disponibile in un aggiornamento futuro.