Un allenamento saltato

Capita. Nella scheda Allenamenti, una sessione programmata per un giorno ormai passato resta su quel giorno, segnata come saltata. Non viene cancellato nulla e nessuno te ne fa una colpa.

Quello che lì non trovi è Inizia. Un allenamento che inizi adesso è un allenamento che stai facendo adesso, quindi verrebbe registrato con la data di oggi e non con quella del giorno che stai guardando. Al suo posto trovi le due cose ancora vere di una sessione che non si è svolta.

Spostalo su un altro giorno

Tocca Sposta e scegli un giorno: oggi o uno dei sette successivi.

• L'elenco mostra cosa è già programmato in ogni giorno, perché lo spostamento aggiunge a quel giorno. Niente di ciò che hai già in programma viene sostituito o perso.
• Si sposta solo quella singola occorrenza. Se la sessione si ripete ogni lunedì, tutti gli altri lunedì restano esattamente dov'erano.
• La sessione spostata resta intatta e non iniziata. Nel suo nuovo giorno si comporta come qualsiasi altro allenamento in programma, con un normale pulsante Inizia.
• La scheda ricorda da dove arriva e lo dice.

Segnalo come fatto

Tocca Segna come fatto quando la sessione si è davvero svolta: ti sei allenato in un'altra palestra, sei uscito a correre senza telefono o hai semplicemente dimenticato di registrarla. Ti verrà chiesto quale delle due cose intendi.

Compila cosa ho fatto. Ricevi gli esercizi dell'allenamento con ripetizioni e carichi previsti già inseriti. Correggi i numeri con quello che hai davvero sollevato, togli la spunta alle serie che hai saltato, indica più o meno quanto è durato e salva. Questo registra un allenamento vero nella tua cronologia in quel giorno, quindi conta per statistiche, volume e record.

Segnalo soltanto come fatto. La giornata si chiude e il tuo coach vede la spunta, ma non viene registrato alcun allenamento e nulla si aggiunge alle statistiche: non ci sono numeri da aggiungere. Usalo quando non ricordi i dettagli o non hai voglia di scriverli.

Cambiato idea? Tocca di nuovo Fatto sulla scheda per annullare.