Di' cosa hai mangiato.Le calorie le contiamo noi.
Di' o scrivi "2 uova, pane tostato e un cappuccino" e hi.fitness lo trasforma in un pasto con quantità, calorie e macro. Controlla, salva e guarda la giornata avvicinarsi ai tuoi obiettivi.
hi.fitness è gratuito
Una frase. Un pasto registrato per intero.
Niente ricerche nel database, niente pesate da inserire campo per campo. Di' il pasto ad alta voce o scrivilo come lo scriveresti in un messaggio, e hi.fitness lo trasforma in alimenti con quantità, calorie e macro da controllare prima di salvare.
Dillo o scrivilo
Di' "piadina al pollo e una coca" o scrivilo, e diventa voci con quantità, calorie, proteine, carboidrati e grassi.
Controlla prima di salvare
Cambia una quantità o il tipo di pasto - calorie e macro si ricalcolano mentre scrivi.
Codice a barre quando serve
Inserisci il numero del codice a barre di un prodotto e importa i suoi valori nutrizionali nel pasto.
La tua giornata, pasto per pasto.
Ogni pasto finisce in un'unica vista giornaliera ordinata - raggruppato come lo hai mangiato, con calorie e macro per alimento e il totale progressivo della giornata. Sul telefono i pasti diventano schede, ognuna con il suo grafico ad anello dei macro.
Pasti raggruppati
I pasti con più elementi restano uniti, dal caffè veloce alla cena completa.
Modifica direttamente
Rinomina un alimento, cambia la quantità o l'ora, spostalo in un altro pasto - direttamente nel registro.
Annulla qualsiasi cosa
Le modifiche si salvano da sole e ognuna può essere annullata.
Sai sempre a che punto è la giornata.
Le calorie in alto, proteine, carboidrati e grassi sotto - il consumato rispetto ai tuoi obiettivi, con quello che resta in numeri chiari. Gli obiettivi arrivano dal tuo piano alimentare o dalla configurazione del profilo, non da un valore generico.
Obiettivi su misura per te
Suggeriti dal tuo profilo - età, altezza, peso, attività e obiettivo - e sempre modificabili.
Sincero quando sfori
Superato l'obiettivo, le barre diventano rosse. Niente numeri nascosti, niente sensi di colpa, solo il dato.
La settimana a colpo d'occhio
Ogni giorno mostra le sue calorie e il suo carattere - Giornata bilanciata, Ricca di proteine.
I pasti pianificati si registrano da soli.
Con un piano alimentare attivo, i pasti pianificati della giornata sono già in elenco quando vai a registrare. Un tocco e l'intero pasto - ingredienti, quantità, calorie, macro - finisce nel tuo diario.
Un tocco, un pasto intero
Tocca Registra su un pasto pianificato ed è nel tuo registro alimentare, senza scrivere nulla.
Ingredienti inclusi
I pasti registrati dal piano conservano le righe degli ingredienti, così le quantità restano modificabili.
Anche i giorni fuori piano contano
Hai mangiato altro? Scrivilo - testo libero e registrazione dal piano condividono lo stesso diario.
Guarda cosa mangiano davvero i clienti.
Apri il diario alimentare di un cliente dal suo spazio di lavoro e guarda le sue giornate così come le ha registrate - pasti, calorie e macro rispetto agli obiettivi del suo piano. In sola lettura, senza screenshot, senza fogli di calcolo.
Il diario, non un riassunto
Giorno per giorno, pasto per pasto, esattamente come il cliente lo ha registrato.
Accanto ai suoi obiettivi
Calorie e macro compaiono accanto agli obiettivi del piano che hai creato.
Check-in migliori
Salta il botta e risposta su "cosa hai mangiato questa settimana" e parla direttamente del cibo.
Conta le calorie per te. Oppure condividi il diario con il tuo coach.
Lo stesso conta calorie funziona in autonomia o all'interno di un percorso di coaching. Registra i tuoi pasti in entrambi i casi - l'unica differenza è chi altro può vedere la giornata.
Per te
Scrivi i tuoi pasti, tieni d'occhio gli obiettivi e la settimana sotto controllo.
Inizia a tracciare gratisPer i coach
Apri i diari dei tuoi clienti nel loro spazio di lavoro, accanto ai piani che hai creato.
hi.fitness per i trainerUn unico diario. Tuo - oppure tuo e del tuo coach.
Buono a sapersi
Sì. hi.fitness è gratuito, compresi la registrazione dei pasti scrivendo, il registro alimentare e gli obiettivi giornalieri.
hi.fitness stima a partire da porzioni tipiche e dati nutrizionali standard, poi ti mostra ogni alimento con quantità, calorie e macro prima di salvare qualsiasi cosa. Puoi regolare tutto, e i numeri si ricalcolano mentre scrivi.
No. Scrivere cosa hai mangiato funziona da solo. Un piano attivo aggiunge la registrazione con un tocco dei pasti pianificati e dà alla tua giornata i suoi obiettivi di calorie e macro.
Se lavori con un coach su hi.fitness, può aprire il tuo diario alimentare nello spazio cliente condiviso - in sola lettura, accanto al tuo piano e ai check-in.
Puoi inserire il numero del codice a barre di un prodotto e hi.fitness ne cerca i valori nutrizionali. La scansione con la fotocamera non è ancora disponibile.
Dalla configurazione del profilo: hi.fitness stima il tuo fabbisogno energetico giornaliero da età, altezza, peso e attività, lo adatta al tuo obiettivo e lo suddivide in proteine, carboidrati e grassi. Ogni numero resta modificabile.
Sì. Il diario funziona nel browser del telefono - i pasti compaiono come schede con un grafico ad anello dei macro, pensate per registrare in movimento.
Registra il tuo prossimo pasto in hi.fitness.
Scrivilo, controlla i numeri, salvalo - e guarda la giornata allinearsi ai tuoi obiettivi.
hi.fitness è gratuito