La tua schermata home

La Home è la tua giornata a colpo d'occhio. Ogni scheda racconta una cosa e propone un'azione, nell'ordine in cui la giornata di solito si svolge: che cosa hai mangiato, che cosa alleni, le tue abitudini e dove sta andando il tuo peso.

Le tendenze in alto

La riga di schede sotto la data scorre lateralmente: il tuo pulse, i tuoi allenamenti a settimana e le tue calorie a settimana. Tocca un punto o una barra per leggere il giorno o la settimana a cui appartiene; tocca il badge che compare per annullare la selezione.

Le calorie della giornata

L'anello grande è ciò che hai mangiato oggi e si riempie verso il tuo obiettivo calorico giornaliero. Se superi l'obiettivo non si ferma: un secondo giro corre sopra il primo in un verde un po' più scuro, e un terzo sopra quello, fino a tre giri in tutto. L'etichetta sopra l'anello dice la stessa cosa a parole.

Il pulsante + si trova nello spazio ai piedi dell'anello. Toccalo per registrare un pasto di oggi. Il numero al centro, l'anello, l'etichetta e le tre barre sotto si aggiornano appena salvi il pasto.

Quelle tre barre sono proteine, carboidrati e grassi, ciascuna rispetto al proprio obiettivo giornaliero, così vedi subito se una giornata che ha centrato le calorie ha centrato anche le proteine. Gli obiettivi compaiono quando completi il questionario iniziale; senza di essi le barre restano vuote e vengono mostrate solo le quantità mangiate.

Tocca la scheda in un punto qualsiasi per aprire il tuo diario alimentare completo.

Aggiungi le tue misure

Finché non invii il tuo primo check-in, sopra a tutto compare una riga breve che ti chiede le misure. Toccala e ti accompagneremo in un check-in rapido: misure, qualche domanda su come stai e foto facoltative.

Una volta inviato, sparisce per sempre. Da lì in poi subentra il piccolo anello nell'angolo in alto, che conta i giorni al prossimo check-in.

Il tuo allenamento

La scheda più evidente della schermata è l'allenamento di oggi: il nome, quanti esercizi contiene e gli integratori da prendere prima. Inizia apre il tracker. In un giorno di riposo lo dice e propone invece un allenamento libero; se hai già allenato oggi, scrive anche quello.

Abitudini

Quante abitudini di oggi hai spuntato, con l'elenco sotto. Controlla le abitudini apre la giornata per registrarle.

Peso

Il tuo peso attuale, con due piccole etichette: da dove sei partito e di quanto ti sei mosso. La linea sotto sono le tue ultime registrazioni.

Aggiungi il peso di oggi apre un check-in, perché è così che il peso viene registrato: è una delle cose che il check-in chiede. Tocca la scheda per aprire i tuoi progressi, dove si trova il grafico completo del peso: lì puoi cambiare periodo e leggere le singole voci.

Record

Il tuo record personale più recente e di quanto ha battuto il precedente. Si riempie dopo il primo allenamento in cui stabilisci un record.