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Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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36 esercizi
Calf raise in piedi al multipower
Vitelli · Multipower
Calf raise in piedi con bilanciere
Vitelli · Bilanciere
Calf raise in piedi sullo step
Vitelli · Box
Donkey calf raise
Vitelli · Box
Calf raise in piedi sullo step con manubri
Vitelli · Manubri
Box squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Calf raise da deficit con appoggio alla sedia
Vitelli · Box
Piegamenti inclinati sul box
Petto alto · Box
Box jump
Quad · Box
Glute bridge con piedi rialzati e bilanciere
Glutei · Bilanciere
Glute bridge con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Glute bridge su una gamba con piedi rialzati e bilanciere
Glutei · Bilanciere
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