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Esercizi di Forza
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207 esercizi

Plank sui gomiti
Nucleo · Corpo libero

Crunch
Nucleo · Corpo libero

Sit-up
Nucleo · Corpo libero

Calf raise in piedi a corpo libero
Vitelli · Corpo libero

Russian twist
Nucleo · Corpo libero

Sollevamento delle gambe da sdraiato
Nucleo · Corpo libero

Piegamenti sulle braccia
Petto medio · Corpo libero

Plank laterale
Nucleo · Corpo libero

Pedalata da sdraiato
Nucleo · Corpo libero

Superman
Parte bassa della schiena · Corpo libero

Iperestensioni da sdraiato
Parte bassa della schiena · Corpo libero

Piegamenti diamond
Tricipiti · Corpo libero
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