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Esercizi di Forza
Tutti gli esercizi di Forza presenti nella libreria.
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Tutti: Esercizi di Forza
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18 esercizi
Leg curl sulla fitball
tendini del ginocchio · Fitball
Iperestensioni sulla fitball
Parte bassa della schiena · Fitball
Iperestensioni con le mani dietro la nuca sulla fitball
Parte bassa della schiena · Fitball
Leg curl a una gamba con calcio diagonale sulla fitball
tendini del ginocchio · Fitball
Crunch sulla fitball
Nucleo · Fitball
Sit-up sulla fitball
Nucleo · Fitball
Crunch con gambe sulla fitball
Nucleo · Fitball
Crunch sul BOSU
Nucleo · Fitball
Shoulder press da seduto sulla fitball con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Iperestensioni inverse su panca piana con fitball ed elastico
Glutei · Elastico
Body saw sulla fitball
Nucleo · Fitball
Curl stile Scott con manubrio su fitball
Bicipite · Manubri
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