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Esercizi di Forza
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Good morning con kettlebell
Parte bassa della schiena · Kettlebell
Stacco da terra con kettlebell
Glutei · Kettlebell
Goblet squat con kettlebell
Quad · Kettlebell
Squat con kettlebell
Quad · Kettlebell
Split squat con kettlebell
Quad · Kettlebell
Squat sumo con kettlebell
Quad · Kettlebell
Sit-up con distensioni sopra la testa con kettlebell
Nucleo · Kettlebell
Step up con kettlebell
Quad · Kettlebell
Shoulder press in ginocchio su una gamba con kettlebell
Deltoidi anteriori · Kettlebell
Shoulder press a un braccio in ginocchio con kettlebell
Deltoidi anteriori · Kettlebell
Seesaw Press con kettlebell
Deltoidi anteriori · Kettlebell
Stacco sumo con kettlebell
Quad · Kettlebell
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