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Esercizi di Forza
Tutti gli esercizi di Forza presenti nella libreria.
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23 esercizi

Ab wheel completo
Nucleo · Altro

Rematore con bilanciere
Schiena alta · Altro

Dip per i tricipiti sulla sedia
Tricipiti · Altro

Dip alle parallele per il petto
Petto basso · Altro

Piegamenti inclinati sulla sedia
Tricipiti · Altro

Dip a terra con la sedia
Tricipiti · Altro

Dip con sollevamento delle gambe sul divano
Tricipiti · Altro

Glute bridge con piedi rialzati sulla sedia
Glutei · Altro

Glute bridge su una gamba con piede rialzato sulla sedia
Glutei · Altro

Glute bridge a rana con piedi rialzati sulla sedia a corpo libero
Glutei · Altro

Piegamenti diamond in declino sulla sedia
Petto basso · Altro

Ab wheel a metà
Nucleo · Altro
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