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Esercizi con Panca lombare
Tutti gli esercizi della libreria che usano Panca lombare.
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi con Panca lombare
10 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Formato dell'esercizio
Tipo di allenamento
Iperestensioni a 45 gradi (braccia davanti al petto)
Parte bassa della schiena · Panca lombare
Iperestensioni a 45 gradi con le braccia al petto
Parte bassa della schiena · Panca lombare
Iperestensioni alla macchina
Parte bassa della schiena · Panca lombare
Iperestensioni con torsione a 45 gradi
Parte bassa della schiena · Panca lombare
Sollevamento delle ginocchia alla sedia romana
Nucleo · Panca lombare
Sollevamento delle gambe (a gambe tese)
Nucleo · Panca lombare
Sollevamento delle gambe tese alla sedia romana
Nucleo · Panca lombare
- 5s
Iperestensioni a 45 gradi (focus glutei)
Glutei · Panca lombare
Torsioni a bicicletta a 45 gradi
Nucleo · Panca lombare
Flessioni laterali a 45 gradi
Nucleo · Panca lombare
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Per muscolo
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Per attrezzo
Corpo libero·Manubri·Bilanciere·Panca·Altro·Elastico·Cavi·Macchina·Rack·Tappetino·Cinghie di sospensione·Kettlebell·Fitball·Macchina cardio·Sbarra per trazioni·Box·Bilanciere EZ·Ruota addominali·Panca lombare·Disco·Multipower·Parallele·Corda·Palla medica·Trap bar