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Ejercicios de Fuerza
Todos los ejercicios de Fuerza que hay en la biblioteca.
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Todos: Ejercicios de Fuerza
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12 ejercicios
Hip thrust con barra
Glúteos · Barra
Hip thrust con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Hip thrust
Glúteos · Banco
Hip thrust a una pierna con barra
Glúteos · Barra
Puente de glúteos Kas con barra
Glúteos · Barra
Hip thrust con mancuerna V. 2
Glúteos · Mancuernas
Sentadilla sumo sobre bancos con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Abducción de cadera sentado con banda elástica
Glúteos · Banda elástica
Patada de glúteo a una pierna con banda elástica (posición inclinada)
Glúteos · Banda elástica
Hip thrust en figura de cuatro con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Hiperextensión inversa en banco plano con banda elástica y fitball
Glúteos · Banda elástica
Semicírculo de pierna arrodillado en banco con banda elástica
Glúteos · Banda elástica
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Por músculo
Pecho superior·Pecho medio·Pecho inferior·Dorsales·Espalda alta·Zona lumbar·Deltoides anterior·Deltoides lateral·Deltoides posterior·Bíceps·Tríceps·Antebrazos·Cuádriceps·Isquiotibiales·Glúteos·Gemelos·Core
Por equipamiento
Peso corporal·Mancuernas·Banco·Barra·Banda elástica·Polea·Máquina·Rack de sentadillas·Otro·Esterilla·Cajón·Cintas de suspensión·Fitball·Kettlebell·Máquina de cardio·Barra de dominadas·Barra Z·Rueda abdominal·Disco·Silla romana·Multipower·Paralelas·Comba·Balón medicinal