Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Jump squat in and out a corpo libero (versione 2)
Quad · Corpo libero
Affondo laterale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Alzate per deltoidi posteriori con bilanciere
Deltoidi posteriori · Bilanciere
Crunch a stella alternato con manubri
Nucleo · Manubri
Affondo incrociato a corpo libero
Quad · Corpo libero
Crunch a V
Nucleo · Corpo libero
Rematore da sdraiato con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Alzate frontali da prono su panca con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Crunch centrale
Nucleo · Corpo libero
Squat incrociato
Quad · Corpo libero
Affondo a impulsi a corpo libero
Quad · Corpo libero
Crunch da seduto a terra
Nucleo · Corpo libero