Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Squat a impulsi a corpo libero
Quad · Corpo libero
V-up con manubrio
Nucleo · Manubri
Crunch con sovraccarico
Nucleo · Manubri
Shoulder press da prono con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Squat a impulsi con braccia al petto a corpo libero
Quad · Corpo libero
Breeding su panca inclinata con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Jump squat doppio
Quad · Corpo libero
Plank laterale con alzata posteriore con manubrio
Nucleo · Manubri
Jump squat a gambe larghe e strette
Quad · Corpo libero
Scott press con manubri (360 gradi)
Deltoidi anteriori · Manubri
Anti-gravity press con bilanciere EZ
Deltoidi anteriori · Bilanciere EZ
Crunch a stella marina a un braccio con manubrio
Nucleo · Manubri