Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Rematore inverso al TRX
Deltoidi anteriori · Cinghie di sospensione
Affondo alternato con pausa a corpo libero
Quad · Corpo libero
Crunch a gambe tese verso l'alto
Nucleo · Corpo libero
Affondo sulla stessa gamba a corpo libero (vista laterale)
Quad · Corpo libero
Crunch con sollevamento delle gambe
Nucleo · Corpo libero
Rematore per i deltoidi posteriori al TRX
Deltoidi posteriori · Cinghie di sospensione
Crunch a rana a terra
Nucleo · Corpo libero
Rematore per i deltoidi posteriori a un braccio al TRX
Deltoidi posteriori · Cinghie di sospensione
Alzate frontali al TRX
Deltoidi anteriori · Cinghie di sospensione
Skater squat con contrappeso
Quad · Corpo libero
Tocco dei talloni a 90 gradi
Nucleo · Corpo libero
Croci a forbice al TRX
Deltoidi anteriori · Cinghie di sospensione