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Stacco da terra con trap bar
Parte bassa della schiena · Bilanciere

Iperestensioni a 45 gradi (braccia davanti al petto)
Parte bassa della schiena

Iperestensioni a 45 gradi con le braccia al petto
Parte bassa della schiena · Panca

Iperestensioni alla macchina
Parte bassa della schiena · Panca

Good morning con bilanciere
Parte bassa della schiena · Bilanciere

Good morning con manubri
Parte bassa della schiena · Manubri

Good morning con kettlebell
Parte bassa della schiena · Kettlebell

Good morning da seduto con bilanciere
Parte bassa della schiena · Bilanciere

Superman
Parte bassa della schiena · Corpo libero

Iperestensioni da sdraiato
Parte bassa della schiena · Corpo libero

Iperestensioni con torsione a 45 gradi
Parte bassa della schiena · Panca

Iperestensioni sulla fitball
Parte bassa della schiena · Fitball
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