Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Shoulder press da seduto sulla fitball con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Zercher squat completo con bilanciere
Quad · Bilanciere
Curl inverso su panca Scott con manubrio a un braccio
Bicipite · Manubri
Hip thrust in ginocchio con elastico
Glutei · Elastico
Lento avanti su panca inclinata con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Piegamenti assistiti con elastico
Petto medio · Elastico
Rematore con ginocchia raccolte al TRX
Schiena alta · Cinghie di sospensione
Sollevamento delle ginocchia da sdraiato con elastico
Nucleo · Elastico
Stacco sumo con kettlebell
Quad · Kettlebell
Clean pull con bilanciere
Quad · Bilanciere
Dead bug per la parte alta del corpo con elastici
Nucleo · Elastico
Jump squat con elastico
Glutei · Elastico