Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Alzate frontali su panca inclinata con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Piegamenti in declino al TRX
Petto basso · Cinghie di sospensione
Pull through al TRX
Glutei · Cinghie di sospensione
Rematore a presa inversa da prono su panca con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Spider curl inverso con manubri
Bicipite · Manubri
Split squat bulgaro sul box con manubri
Quad · Manubri
Ab wheel inverso
Nucleo · Altro
Alzate frontali da sdraiato su panca inclinata con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Piegamenti con plank laterale al TRX
Petto medio · Cinghie di sospensione
Rematore a presa prona da prono su panca con manubri
Schiena alta · Manubri
Spider curl inverso con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Squat completo a gambe larghe con bilanciere
Quad · Bilanciere