Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Curl di concentrazione in piedi con manubrio
Bicipite · Manubri
Face pull al TRX
Deltoidi posteriori · Cinghie di sospensione
Glute bridge a piedi sfalsati e rialzati a corpo libero
Glutei · Box
Piegamenti con rotazione
Petto medio · Corpo libero
Sissy squat in ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Crunch in ginocchio con elastico
Nucleo · Elastico
Curl su panca Scott in piedi con manubri
Bicipite · Manubri
Glute bridge con piedi rialzati sulla sedia
Glutei · Altro
Piegamenti con tocco del petto
Petto medio · Corpo libero
Seesaw Press con kettlebell
Deltoidi anteriori · Kettlebell
Squat al muro a corpo libero
Quad · Corpo libero
Trazione al TRX
Dorsali · Cinghie di sospensione