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Ejercicios de Fuerza
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Todos: Ejercicios de Fuerza
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12 ejercicios
Prensa de piernas con pies a la anchura de los hombros
Cuádriceps · Máquina
Extensión de piernas sentado
Cuádriceps · Máquina
Sentadilla hack en máquina
Cuádriceps · Máquina
Prensa de piernas con pies juntos
Cuádriceps · Máquina
Extensión de piernas a una pierna sentado
Cuádriceps · Máquina
Prensa de piernas con pies abiertos y altos
Cuádriceps · Máquina
Extensión de cuádriceps en máquina
Cuádriceps · Máquina
Extensión alterna de piernas sentado
Cuádriceps · Máquina
Prensa de piernas a 45° a una pierna
Cuádriceps · Máquina
Sentadilla sissy con apoyo con mancuerna
Cuádriceps · Mancuernas
Prensa de piernas con pies abiertos y altos (vista posterior)
Cuádriceps · Máquina
Aducción de cadera sentado en máquina
Cuádriceps · Máquina
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Por músculo
Pecho superior·Pecho medio·Pecho inferior·Dorsales·Espalda alta·Zona lumbar·Deltoides anterior·Deltoides lateral·Deltoides posterior·Bíceps·Tríceps·Antebrazos·Cuádriceps·Isquiotibiales·Glúteos·Gemelos·Core
Por equipamiento
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