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Ejercicios de Fuerza
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11 ejercicios
Hip thrust con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Puente de glúteos con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Puente de glúteos a una pierna con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Hip thrust con mancuerna V. 2
Glúteos · Mancuernas
Sentadilla arrodillado con mancuernas
Glúteos · Mancuernas
Sentadilla sumo sobre bancos con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Puente de glúteos con pies elevados con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Puente de glúteos a una pierna con pies elevados con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Puente de glúteos escalonado con pies elevados con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Puente de glúteos en figura de cuatro con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
Hip thrust en figura de cuatro con mancuerna
Glúteos · Mancuernas
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Por músculo
Pecho superior·Pecho medio·Pecho inferior·Dorsales·Espalda alta·Zona lumbar·Deltoides anterior·Deltoides lateral·Deltoides posterior·Bíceps·Tríceps·Antebrazos·Cuádriceps·Isquiotibiales·Glúteos·Gemelos·Core
Por equipamiento
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