Twój puls

Twój puls zamienia codzienny wysiłek w punkty. Im więcej trenujesz, odhaczasz nawyki i pilnujesz swoich check-inów, tym bardziej zapełnia się Twój wykres pulsu - prosty obraz tego, jak aktywny byłeś.

Wykres Pulsu znajdziesz na dole swojego pulpitu. Każdy kwadrat to jeden dzień - im bardziej pracowity dzień, tym jaśniej świeci.

Za co zdobywasz punkty

• Ukończenie treningu - +5 punktów za dzień, w którym trenujesz.
• Rekord życiowy - +3 punkty, gdy sesja ustanawia co najmniej jeden nowy rekord (oprócz samego treningu).
• Odhaczenie nawyku - +1 punkt za każdy nawyk, który odhaczysz, każdego dnia.
• Wysłanie check-inu - +5 punktów za cykliczny check-in, np. comiesięczne pomiary ciała.
• Wypełnienie ankiety wstępnej - +5 punktów, jednorazowo, gdy uzupełnisz ankietę profilu.

Punkty trafiają na dzień, w którym aktywność miała miejsce - ukończenie wczorajszego treningu późno w nocy nadal liczy się na wczoraj.

Jak czytać wykres

• Siatka pokazuje ostatnie 13 tygodni. Jaśniejsze kwadraty to bardziej pracowite dni.
• Suma punktów to Twój wynik z całego okresu.
• Dni aktywne to odsetek dni, w których coś zdobyłeś.
• Najlepszy dzień to Twój najwyższy wynik z jednego dnia, a aktualna seria to liczba dni z rzędu, w których utrzymujesz tempo.

Uwagi

• Punkty są uczciwe: jeśli cofniesz nawyk odhaczony przez pomyłkę, ten punkt zostanie odjęty, więc wykres zawsze odzwierciedla to, co faktycznie zrobiłeś.
• Punkty są naliczane od startu pulsu - wcześniejsza aktywność nie jest uzupełniana wstecz, więc daj wykresowi kilka dni, by się zapełnił.
• Jeśli masz trenera, widzi on Twój puls w Twoim profilu, więc może kibicować dobrej serii.