Poradniki dla podopiecznych
Prowadź własne konto hi.fitness - trening, dieta, raporty, suplementy i check-iny.
Prowadzenie własnego kontaPrzeglądaj i twórz bibliotekę, zarządzaj planami treningu i diety oraz śledź postępy - z trenerem lub bez.Twój plan treningowyZbuduj tygodniowy lub kalendarzowy plan treningowy, wczytaj szablon, przypisz treningi i odhaczaj ukończone sesje.Twój plan żywieniowyZobacz posiłki na każdy dzień, wygeneruj listę zakupów oraz twórz lub dostosuj swój plan.Śledzenie suplementówDodawaj, edytuj i porządkuj własny plan suplementacji z dawką, porą i statusem.Twój dziennik żywieniowyZapisuj, co faktycznie jesz każdego dnia, i porównuj kalorie oraz makroskładniki z założonymi celami.Wypełnianie ankiety wstępnejDlaczego ankieta pojawia się po rejestracji i jak ją wypełnić.Twoje statystyki treningoweSprawdź, ile pracujesz i jak zmienia się Twoje ciało - z automatycznymi wnioskami, serią treningową i najlepszym wynikiem dla każdego ćwiczenia.Twoje rekordyJak hi.fitness śledzi Twoje rekordy życiowe dla każdego ćwiczenia i informuje, gdy pobijesz kolejny.Notatki od treneraZobacz najnowszą notatkę, którą trener zostawił w każdej sekcji współpracy.Śledzenie treninguRozpocznij trening z planu lub jako trening własny, zapisuj jedno ćwiczenie naraz, odpoczywaj między seriami i zapisz sesję w historii.Rozpoczynanie treninguRozpocznij trening z panelu - kolejny trening z planu, trening własny albo dowolny trening z biblioteki.Śledzenie treningów w aplikacji mobilnejZapisuj treningi w aplikacji mobilnej hi.fitness - rozpocznij z planu lub swobodnie, śledź serie z licznikiem przerw, dodawaj notatki głosowe i zapisz sesję nawet bez internetu.Planowanie posiłków w aplikacji mobilnejUkładaj i edytuj tygodniowy plan posiłków w aplikacji mobilnej hi.fitness - dodawaj przepisy do każdego dnia, porządkuj pory posiłków i edytuj składniki, a każda zmiana zapisze się automatycznie.Śledzenie nawykówOdhaczaj codzienne nawyki, zapisuj ilości jak woda czy kroki, przeglądaj tydzień w siatce i obserwuj swój tygodniowy rytm.Twój pulsJak hi.fitness zamienia Twoją codzienną aktywność w punkty pulsu i pokazuje ją jako wykres aktywności.Napisz do treneraRozmawiaj z trenerem - wysyłaj tekst, zdjęcia, pliki PDF i wiadomości głosowe, reaguj i odpowiadaj w wątkach.Dołączanie do treneraZałóż konto przez stronę swojego trenera i dowiedz się, co oznacza status „w trakcie weryfikacji”.