Wypełnianie check-inów

Check-in to krótki formularz, o którego wypełnienie prosi trener — np. comiesięczne pomiary ciała albo informacja o Twoim samopoczuciu.

Wypełnij check-in

Otwórz zakładkę Check-iny w sekcji Moja współpraca. Wszystko do zrobienia teraz pojawia się na górze. Kliknij Wyślij teraz (albo Aktualizuj przy ankiecie profilowej), a check-in otworzy się jako osobny, pełnoekranowy formularz — lista sekcji po lewej pokazuje Twój postęp. Wypełnij pola (tam gdzie trzeba możesz dodać zdjęcia) i naciśnij Wyślij check-in. W każdej chwili możesz wyjść przyciskiem ✕ w rogu.

Następny raport pomiarów ciała

Na panelu znajdziesz kartę Pomiar ciała z odliczaniem do kolejnego raportu — domyślnie co 30 dni. Gdy termin minie, karta zmienia się na Zaległy — zapisz teraz, więc łatwo trzymać się planu. Kliknij kartę, aby otworzyć check-iny i zapisać pomiary.

Śledź samodzielnie

Nawet bez trenera możesz korzystać z wbudowanych szablonów w sekcji Śledź samodzielnie, aby zapisywać własne pomiary i budować historię. Twoje wyniki są przedstawiane na wykresach w czasie, więc widzisz swoje postępy.

Zobacz historię check-inów

Każdy wysłany check-in zostaje zapisany. Otwórz Raporty → Historia check-inów, aby zobaczyć je wszystkie na jednej liście, od najnowszych — z nazwą formularza, autorem wpisu i datą. Kliknij dowolny wiersz, aby ponownie otworzyć dokładnie to, co wysłałeś — wraz ze zdjęciami i pomiarami.