Statystyki klienta

Otwórz klienta, a następnie zakładkę Statystyki, aby zobaczyć, co dają jego ukończone treningi i pomiary. Liczby są dokładnie takie same, jakie widzi sam klient — patrzysz na te same dane, ograniczone do tego klienta. Dostępne są trzy zakładki: Trening, Ciało i Według ćwiczeń.

Na zakładce z wyborem okresu wybierz długość (Rok domyślnie albo 3 miesiące, Miesiąc, 2 tygodnie, 1 tydzień) i przechodź między kolejnymi okresami strzałkami ◀ ▶. Włącz Porównaj, aby zestawić okres z poprzednim: przy liczbach pojawią się strzałki w górę/w dół, a wykresy rysują oba okresy — szybki sygnał, czy klient idzie w górę, czy w dół.

Trening

Ile pracy wykonuje klient.

Wnioski — kilka krótkich podsumowań wygenerowanych z jego danych (trend objętości, seria treningowa, najczęściej i najrzadziej trenowana partia mięśniowa). Szybki sposób, żeby wyłapać, nad czym pracować w tym tygodniu.
Regularność — jego aktualna seria (tygodnie z rzędu z treningiem), średnia liczba sesji na tydzień oraz mapa ciepła treningów z ostatnich 16 tygodni. Ten blok zawsze pokazuje ostatnie tygodnie, niezależnie od wybranego okresu — najczytelniejszy sygnał, czy klient w ogóle trenuje.
Objętość — łączny podniesiony ciężar z wykresem trendu oraz objętość według partii mięśniowych, żebyś sprawdził, czy klient równomiernie angażuje całe ciało (uwzględniane są tylko ćwiczenia z przypisaną partią).
Aktywność — liczba treningów, ćwiczeń, serii, łączna liczba powtórzeń i średni czas sesji.

Ciało

Jak zmienia się ciało klienta — na własnym filtrze okresu i Porównaj, niezależnym od zakładki Trening.

Rekompozycja sylwetki — waga, tkanka tłuszczowa i masa mięśniowa na jednym wykresie jako zmiana procentowa od początku okresu, dzięki czemu od razu widać rekompozycję, mimo że wartości mają różne jednostki. Przerywana linia Cel pojawia się, gdy klient ustawił wagę docelową.
Symetria lewa / prawa — ostatnie pomiary bicepsa, uda i łydki dla każdej strony z oznaczeniem, gdy jedna strona wyraźnie wyprzedza drugą — przydatne do wczesnego wykrywania asymetrii.
Pomiary — karta dla każdego śledzonego wskaźnika z ostatnią wartością; kliknij, aby narysować trend. Z włączonym Porównaj każda karta pokazuje zmianę, kolorowaną według postępu (dla wagi, talii, bioder i tkanki tłuszczowej spadek jest zielony).

Klient zapisuje pomiary przez check-iny — pojawiają się tu automatycznie.

Według ćwiczeń

Lista z wyszukiwarką, jedna karta na każde trenowane ćwiczenie: ile razy zostało wykonane oraz najlepszy wynik (najcięższa seria dla ćwiczeń z obciążeniem, najwięcej powtórzeń dla ćwiczeń z masą ciała). Otwórz dowolne ćwiczenie, aby zobaczyć jego wykres postępu (najlepszy ciężar na sesję w czasie) — przydatny do wykrywania zastojów i decydowania, kiedy zwiększyć obciążenie.

Jednostki

Ciężary wyświetlają się w Twojej preferencji jednostek (kg lub lb), a nie klienta — zmienisz ją we własnych ustawieniach. Dane bazowe są identyczne.

Widzisz statystyki tylko swoich aktywnych klientów. Statystyki aktualizują się automatycznie, gdy klient kończy treningi.