Planowanie posiłków w aplikacji mobilnej

Aplikacja mobilna hi.fitness ma tygodniowy planer posiłków, który działa dokładnie tak samo jak planer treningów: otwórz Mój plan → Żywienie, a zobaczysz swój tydzień dzień po dniu, z kartą dla każdego zaplanowanego posiłku. Każda zmiana zapisuje się automatycznie - nie ma tu przycisku Zapisz, o którym trzeba pamiętać.

Pierwszy plan

Jeśli nie masz jeszcze planu, ekran proponuje dwie drogi:

• Wybierz gotowy plan posiłków - przeglądaj bibliotekę hi.fitness, obejrzyj plan dzień po dniu i dodaj go jednym dotknięciem. Wypełni Twój tydzień, a od tej chwili możesz go zmieniać, jak chcesz.
• Ułóż własny tydzień - zacznij od zera. Plan startuje z czterema porami posiłków (Posiłek 1-4), które później możesz dowolnie nazwać i poprzestawiać.

Dodawanie posiłków

Dotknij + w nagłówku dnia (albo karty pustego dnia). Chipami u góry wybierz, którą porę posiłku wypełniasz, a potem szukaj przepisów - najpierw pojawiają się Twoje własne, a po nich katalog hi.fitness. Dotknij nazwy przepisu, aby najpierw go przeczytać; dotknij strzałki, aby go dodać.

Każda pora mieści jeden posiłek dziennie, więc dodanie do zajętej pory zastępuje to, co tam było - aplikacja zawsze najpierw pyta.

Jeśli wyszukiwanie nic nie znajdzie, wpisana fraza staje się propozycją: Utwórz „..." otwiera edytor przepisu, w którym od razu złożysz danie ze składników. Przepisy utworzone w ten sposób trafiają do Twojej biblioteki przepisów, więc skorzystasz z nich ponownie.

Przeglądanie i edycja przepisu

Dotknij karty posiłku, aby otworzyć jego przepis: makroskładniki, składniki i przygotowanie. Ołówek w rogu otwiera edytor, w którym dodasz lub usuniesz składniki i zmienisz ilości - liczba kalorii aktualizuje się na bieżąco podczas wpisywania.

Edycja udostępnionego przepisu nigdy nie zmienia oryginału: aplikacja po cichu tworzy prywatną kopię tylko dla Twojego planu.

Przestawianie tygodnia

Przytrzymaj kartę posiłku, aby zobaczyć jej akcje: zamień posiłek, zmień jego nazwę lub ustaw godzinę, przenieś go do innego dnia, zmień porę posiłku, zduplikuj do wolnego dnia albo usuń.

Przycisk ⋯ u góry zawiera akcje całego planu: importuj plan posiłków, zarządzaj porami posiłków (dodawaj, zmieniaj nazwy, usuwaj), zduplikuj bieżący tydzień albo go wyczyść. Gdy tygodni jest więcej niż jeden, selektor tygodni nad poniedziałkiem przełącza między nimi.

Plany od trenera i inne urządzenia

Plan przypisany przez trenera otwiera się w tym samym planerze. Plany oparte na datach (kalendarzowe) pokazują prawdziwe daty pod selektorem tygodni i otwierają się na bieżącym tygodniu.

Plan synchronizuje się z aplikacją webową i z propozycjami posiłków w zakładce Kalorie. Jeśli plan zmieni się gdzie indziej, gdy na telefonie masz niewysłane zmiany, aplikacja zapyta, którą wersję zachować, zamiast po cichu nadpisać którąkolwiek z nich. Zmiany wprowadzone offline zapisują się na telefonie i wysyłają, gdy tylko wróci połączenie.