Twój plan żywieniowy

Otwórz Mój coaching → Plan żywieniowy. Są trzy zakładki:

Dopiero zaczynasz? Dopóki nie masz planu, ta zakładka otwiera szybką konfigurację: skorzystaj z gotowego planu żywieniowego albo ułóż własny (przejdziesz prosto do edytora).

Plan dnia - Twoje posiłki na dany dzień. Przełączaj dni selektorem, a po dotknięciu posiłku otworzysz przepis: składniki, przygotowanie i makroskładniki. Obok pojawia się notatka trenera oraz suplementy na dziś.

Lista zakupów - wszystko do kupienia, pogrupowane według kategorii produktów. Wybierz zakres (dziś, 7 dni, 30 dni lub własny) i użyj przycisku Kopiuj listę, aby zabrać ją ze sobą.

Edytuj plan - twórz lub dostosuj plan samodzielnie: wybierz układ tygodniowy (powtarzalny) lub kalendarzowy (oparty na datach), wczytaj szablon planu albo dodaj posiłki z katalogu przepisów i dostosuj porcje. Edycja przepisu w posiłku tworzy prywatną kopię - oryginalny przepis pozostaje nienaruszony.

Na telefonie: aplikacja mobilna hi.fitness ma ten sam plan w formie tygodniowego edytora - otwórz tam Mój plan → Żywienie. Zobacz Planowanie posiłków w aplikacji mobilnej.