Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Shoulder press da seduto con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Walkout
Nucleo · Corpo libero
Croci con torsione su panca inclinata con manubri
Petto alto · Manubri
Fallout addominale al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Jefferson squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Rematore alto a un braccio in ginocchio con elastico
Schiena alta · Elastico
Shoulder press a presa neutra da seduto con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Zottman curl a due braccia con elastico
Bicipite · Elastico
Curl di concentrazione con elastico
Bicipite · Elastico
Ginocchia ai gomiti in sospensione al TRX
Nucleo · Cinghie di sospensione
Jefferson split squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Overhead press a un braccio con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico