Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Rematore su panca inclinata con elastico
Schiena alta · Elastico
Stacco di strappo a presa larga con bilanciere
Quad · Bilanciere
Alzate frontali con elastico
Deltoidi anteriori · Elastico
Bridge - mountain climber (incrociato)
Nucleo · Corpo libero
Clean and jerk con split squat e bilanciere
Quad · Bilanciere
Curl inverso a due braccia con elastico
Bicipite · Elastico
Hammer Press a un braccio su panca declinata con manubrio
Petto basso · Manubri
Rematore a presa inversa da sdraiato con elastico
Schiena alta · Elastico
Cluster
Quad · Bilanciere
Croci con torsione su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri
Drag curl con elastico
Bicipite · Elastico
Lat machine a busto fermo a presa supina con elastico
Dorsali · Cavi