Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
Filtri
Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Ab wheel in plank
Nucleo · Altro
Alzate laterali a un braccio su panca inclinata con manubrio
Deltoidi laterali · Manubri
Curl a metà per i 21 con manubri
Bicipite · Manubri
Iperestensioni inverse su panca piana con fitball ed elastico
Glutei · Elastico
Leg extension in piedi ai cavi
Quad · Cavi
Piegamenti inversi al TRX
Petto medio · Cinghie di sospensione
Rematore a presa supina da prono su panca con manubri
Schiena alta · Manubri
Ab wheel a impulsi
Nucleo · Altro
Alzate laterali posteriori da sdraiato con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Dip tra due sedie
Petto basso · Altro
Drag curl oltre le spalle con manubri
Bicipite · Manubri
Leg press con piedi larghi e alti (vista posteriore)
Quad · Macchina