Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
1177 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Glute bridge con piedi rialzati con manubrio
Glutei · Manubri
Lento avanti in piedi con bilanciere e presa stretta
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Rematore a presa supina da seduto ai cavi
Schiena alta · Cavi
Sit-up con sovraccarico sopra la testa
Nucleo · Disco
Split squat ai cavi
Quad · Cavi
Affondo in avanti con breve pausa e bilanciere
Quad · Bilanciere
Curl iso-lateral a due braccia alla Hammer Strength MTS
Bicipite · Macchina
Dip per i tricipiti con leg curl su panca
Tricipiti · Corpo libero
Distensioni a presa larga a un braccio su panca con manubrio
Petto medio · Manubri
Glute bridge su una gamba con piedi rialzati e bilanciere
Glutei · Bilanciere
Lento avanti a presa larga in piedi con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Rematore da seduto a terra ai cavi
Schiena alta · Cavi